la importancia de los desplazamientos
Los desplazamientos suelen ser movimientos cortos, pero rápidos. Un buen desplazamiento nos permitirá la posterior ejecución de cualquier gesto técnico o incluso anticiparnos a la acción de los contrarios.
La plancha final, es un elemento técnico que nos permite llegar al balón cuando el jugador ya no puede alcanzarlo a través de los desplazamientos. Trata de dejar caer el cuerpo, realizándose el golpe durante la caída.
La plancha final, es un elemento técnico que nos permite llegar al balón cuando el jugador ya no puede alcanzarlo a través de los desplazamientos. Trata de dejar caer el cuerpo, realizándose el golpe durante la caída.
practica tu tecnica con balon
La técnica es un aspecto fundamental en el deporte.
El toque de dedos es uno de los elementos básicos del voleibol. Para realizar este pase se parte de la posición fundamental. Situaremos las manos simétricamente a la altura de la frente, quedando las palmas dirigidas hacia arriba y hacia dentro. Los dedos estarán semiflexionados y a la altura e los hombros. Para realizar el movimiento, efectuaremos una extensión progresivamente de todo el cuerpo. El golpeo debe dirigir con los dedos y con la palma de la mano.
El toque de antebrazos se utiliza para recepcionar y defender la pelota y dirigirla al lugar del colocador. Este pase tiene su sentido, fundamntalemnte ante un saqque o un remate del equipo contrario. Los brazos deben estar estirados y firmes, abrazando una mano a la otra. Los antebrazos deben estar unidos a la altura de los codos. Además, los brazos se encuentran inclinados hacia delante en el momento del golpe, con lo que se consigue que el balón salga hacia delante.
El toque de dedos es uno de los elementos básicos del voleibol. Para realizar este pase se parte de la posición fundamental. Situaremos las manos simétricamente a la altura de la frente, quedando las palmas dirigidas hacia arriba y hacia dentro. Los dedos estarán semiflexionados y a la altura e los hombros. Para realizar el movimiento, efectuaremos una extensión progresivamente de todo el cuerpo. El golpeo debe dirigir con los dedos y con la palma de la mano.
El toque de antebrazos se utiliza para recepcionar y defender la pelota y dirigirla al lugar del colocador. Este pase tiene su sentido, fundamntalemnte ante un saqque o un remate del equipo contrario. Los brazos deben estar estirados y firmes, abrazando una mano a la otra. Los antebrazos deben estar unidos a la altura de los codos. Además, los brazos se encuentran inclinados hacia delante en el momento del golpe, con lo que se consigue que el balón salga hacia delante.
ejercicios de defensa
Nuestras chicas trabajan duro para conseguir buenos resultados y aquí está la prueba.
Cadetes, Juveniles y Séniors.
Cadetes, Juveniles y Séniors.
ejercicio de ataque en "4" y "3"
El remate es el elemento más complejo del voleibol ya que se debe resolver en el aire tanto los problemas técnicos del golpe como los tácticos. En el remate se concentra toda la acción ofensiva del equipo con el objetivo de conseguir el punto o recuperar la posesión del balón.
El ataque o remate, tiene que ser potente y dirigido a la zona que más problemas cree al equipo contrario.
El ataque o remate, tiene que ser potente y dirigido a la zona que más problemas cree al equipo contrario.
El bloqueo
El bloqueo facilita a los demás jugadores situarse en el campo y colocar la defensa más adecuada, ya que se trata de intentar parar el ataque del otro equipo sobresaliendo los brazos por encima de la red.